腰痛

調子が良くなったと思ったら、また痛みだす。
そんな腰に腹が立ちますが、仕方がないだってしっかり
治さない自分が悪いのですから。はぁ～(- -;

痛みが出たらシップを貼ってます。これが気持ちいいんです。
でも貼りすぎて皮膚がヒリヒリするので、先生にそのことを話すと
刺激の少ないシップに変えてくれました。
しかし、そのシップは冷シップの様に貼った瞬間ヒヤッとする
らしく、先生からアドバイスが…。それは炊飯器の上で温めること。

はっ!?

炊飯器?????

うーん。シップをそうやって温めるなんて初耳。
ジョークかと思ったけど、先生は真剣にアドバイスしていました。
やっぱりアリなのかなぁ～この温め方法は。

足がだる～い

1週間前から左足全体がだるいです。
運動のやり過ぎではありません。

実は、腰の疾患からくる坐骨神経痛です。

過去にぎっくり腰を4回もすれば、何かしら症状が出てきますわな。
横になってもシップを貼ってもよくならないので整形外科を受診しました。
レントゲンを撮り、Drから一部の椎間板が通常よりも狭くなって
いるので椎間板ヘルニアですね…と言われました。

前に通っていた整形外科でも同じような事を言われていたので、特に
驚いたりはしませんが、椎間板ヘルニアがどの程度のものか詳しく
調べたい気もしますわな。

Drからは、薬の服用と毎日のリハビリ通いを指示されました。
毎日通うリハビリは結構大変ですわ。
徒歩で片道20分もかかる病院までトコトコ歩いて…え、自転車使えばって。
出来ればそうしたいけど、上り坂を自転車漕いで行く自信がないです。

リハビリは気持ち良いが、だるさや痛み、しびれはまだまだスッキリ
しません。これは長期戦になりそうです。

通院箇所がこれでまた増えたか…。

2キロ

（´｡｀)はぁ・・・

年末年始で2キロも太った。
食べてた私が悪いんだけどね。

この年になると痩せにくいから腹立つ。
毎日歩いているけど、痩せるにはまだまだ足りないねぇ。
食事に運動にもっと努力しなきゃな。

腹巻

子供の頃、母が編んだ腹巻をよく使ってたけど
だんだん腹巻の使用頻度が減って、大人に
なってからはまったく使わなくなったなぁ〜。

そして最近気になるんだよね・・・お腹が冷たいってこと。
寒い季節になると手足が冷えることは自覚して
いたけど、お腹は年中冷たいみたい。
脂肪が冷えてるんですな・・・きっと。

そこで、腹巻を使おうと思い立ったわけです。


近所のスーパーの衣料品売り場で物色していたら、見つけました
あたたかそうな腹巻を。
薄くて軽くてアウターにひびかず、おまけに遠赤仕上げの腹巻です。
早速着用してみました。すると、すぐにポカポカしてお腹だけでなく
体全身があたたかくなった感じ。

もう手放せないかも。
一枚しか売ってなかったから、できればもう一枚欲しいなぁ。
ちょくちょく売り場に行って、売ってたらまたゲットしょう(^^)

健康診断

今住んでいる市では、40歳にならないと市民検診が
受けられないので、相棒の会社がやっている
配偶者検診を受けてきました。

相変わらず血圧測定は1度で終わらず2度測定。
1度目の脈拍が90ありましたからね。
毎回、緊張して・・・そろそろ慣れたいところです。

他の検査はスムーズにこなしました。
最後、バリウムを飲んで受ける胃のレントゲンは辛かった。
膨らんだ胃が胸につかえそうで苦しいです。
透視台に乗って機械が勝手に動く時はラクなんです。
落ちないようにしがみつくだけですから・・・。
問題は、自分で回ることを指示された時が大変。
腰が痛いのに(只今、腰痛中)、狭い透視台の上でバタバタ
しながら必死に回る私・・・恥ずかしい。

終わったらどっと疲れが出ました。
後はバリウムを排出するのみで、ひたすらトイレに篭もります。