夏の間、ビリーズブートキャンプはお休みしたいました(^^;
だって、この猛暑の中でやったら絶対死ぬって思いましたから・・・。
で、日差しも少しゆるくなってきた9月からちょこちょこ復活。
久しぶりにやるブートキャンプは、ちょっと新鮮な感じでした。
でも、慣れるのは早かった・・・。
基本プログラムでは、じんわり汗ばむぐらい。
最初の頃は、流れる汗を掻いていたのになぁ～。
手を抜いてる訳ではないですよ(^^;
そこで、今日初めて応用プログラムをやってみました。
ちょっとしたストレッチが終わった途端に、ハイスピードな運動が
始まり、ついて行くのに必死ヽ(´ー｀)ﾉふぅ～
応用では二の腕、ヒップ、太もも等が中心となったエクササイズなんですね。
もう足がガクガクで、筋肉に乳酸がどんどんたまっていくって感じでした。
はっきり言って、これは死にそうです。汗は、お陰さまで滝のように流れるものでした。
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COMMENT
ビリー
すごーい！
私は一日坊主で終わった（笑）
Re:ビリー
1日で終わっちゃった!?
でも分かるなぁ～本当キツイもんね。
頑張ってるやん＾＾
死ぬよ＾＾；
あれって、手と涙５分もてへんかったもん！
お子は必死でやってたけど
続きませんでしたわっ・・・
でも、ほんま痩せるんやなぁ・・・
手と涙にはすっごい必要やねんけど
やる気がおこりませんわっ＾＾；
Re:頑張ってるやん＾＾
今年の夏は堪えたよね。
ビリーやってたら、体壊してたかも(^^;
まだ成果は出てないけど、秋太り防止に頑張り
続けたい(気持ちだけはあるんだけど・・・)。
無題
汗がいっぱい出るってことは新陳代謝がいい証拠だね～
ビリーはまた日本に来たとかニュースで読んだけど、そんなにすごい人気なの？
Re:無題
汗がたくさん出ると気持ちいいね。
でも今は筋肉痛がひどくて辛いです。
隊長CDデビューするみたい。
また来日したら、入隊者が増えるかも
しれませんね。
無題
基本もまだ進んでない私には想像のつかない世界･･･。
Re:無題
基本に慣れたからって、ナメてました私(^^;
半端なくキツイかったですよ。
腕立てトータル100弱やってました。
恐るべしブートキャンプです。