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まさ&もこのBlog

のんびりとスローライフを楽しみたい私たちの日常です。

　　　

特定保健指導

本日、保健センターにて特定保健指導を受けてきました(^_^;)
昨年受けた健康診断の結果で気になる点があり保健師さんから
電話で指導を受けるように言われていたんです。

指導内容は食生活や運動量を聞かれ、それに対してのアドバイスでした。
早い話が・・・

痩せましょう

と言うことです。

毎日体重を測り、食生活に気を付け(糖分、塩分控える事etc)、運動を習慣づける。
目標は3キロ減です。
1ヶ月後に進捗状況を聞くため電話がかかってくるらしい(；ﾟДﾟ)
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